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跑步5年后,我不再需要坚持才能去跑

 
作者:匿名      时间:2019-11-08 13:48:03    阅读量:488
 

摘要:送医后参赛男子被诊断为重度中暑,转入icu,经过两天的抢救,男子仍因重度中暑引发横纹肌溶解症和多器官功能衰竭,最终因抢救无效离世。拒绝急救志愿者为其呼叫急救车。2017年4月29日,全运会马拉松女子专


在我成为一名跑步者之前,我曾多次想过放弃。

今年的9月13日是我跑步的5周年纪念日。

在过去的两年里,我总是听到别人的赞美:“你太棒了,可以跑这么长时间”,“你是怎么坚持下来的”,“你想过放弃吗?”......

每次听到这些问题,我都会暗暗回答:“事实上,在这个过程中,我曾多次想过放弃。”

没错。

尤其是在跑步的第一年,我每天都和自己战斗,“你想出去跑步吗”和“你想多睡一会儿吗”...然而,跑步一年后,我不再有这种情况,因为我渴望每天跑步,渴望流汗,而不是跑步。

现在,跑步似乎已经成为生活的一部分。这是很自然的事情,没有必要坚持下去。

每次人们问我,“我怎样才能坚持跑步?”我回答:“跑,你就会知道。”

是的,只有跑步的人知道如何坚持跑步。

跑步1个月:喜欢跑步但不跑步

起初一切都很困难,跑步也是如此。

学生和朋友都知道边肖喜欢跑步,所以经常有一些学生来请他跑步,让边肖带他去。每次,边肖都会回答,“是的,是的,是的”。然而,唯一能真正决定跑步时间的人是他的同学潘潇。

潘潇说他要回家过国庆节,害怕被妈妈拒绝和变胖。最后一次跑步是一个月前,因为没有人在一起,也没有人需要督促。我不想跑完一次。

这次,我带着锅跑了3公里。潘说,“适可而止,适可而止的锻炼。否则,我的腿明天上班就没用了,下次我会回来的。”我认为如果你长时间不突然锻炼,你的腿明天肯定会疼。

分居一天后,潘潇很长时间没有和边肖一起跑步了。我问她,潘说,回来后,第二天我的腿很痛。这些天公司又加班了。我不想每天8点或9点回家的时候搬家。我太累了,再也跑不动了。

一个小编辑表达理解。因为当我开始跑步的时候,我也是如此间歇和喜欢跑步。

不管你承认与否,当你第一次开始跑步的时候,你想跑步的理由很少,但是你不想跑步的理由却数不胜数。我第一次跑步时,感觉很糟糕,就停止了跑步。天气不好,不要跑;昨晚我没有好好休息,也没有跑。我晚上没吃饭,所以我停止了跑步。......

起初,总是很困难。然而,如果我们克服它,慢慢地一步一步地跑,我们一定能够坚持下去。

也许你第一次跑步时,你的腿会痛。第二次跑步时,我的腿也疼。但是只要你开始第三次跑步,你会发现你的腿不疼,你的跑步步伐更轻,你的呼吸也不那么累。关键是跑步后你会感觉舒服。如果你这样跑,你可以坚持下去。

跑步1年:愿意跑步

没有什么能打败“我愿意,我想做”。这可能是跑步的第二阶段。

高中的“一对一”辅导是在跑步小组中进行的。分配给边肖的是一个还在上学的英俊年轻人。他非常瘦,想通过跑步来提高身体素质。

我们把微信放在一起,并同意我会提醒和敦促他每天运行,大约一周三次。开始的时候,每次我提醒他今天跑步,他总是回答说:“今天我不应该有空,因为上课太满了。”我每周约会总是迟到。我总是想在跑步的时候停下来。

然而,幸运的是,尽管他每次都有很多理由,但他会实现他的目标。慢慢地,我发现他有点不同。每次他提醒,他都会直接回答:"好的,晚上5点钟跑"或者"今天真的很忙,明天再补"。虽然我约会总是迟到,但我在跑步时停止了喊叫和停顿。

以后,我会忘记提醒他,因为我太忙了。他会依次提醒我,或者直接给我发一个运行截图。每次我跑来跑去,我都开始准时跑步。我跑得越来越长。当然,我的身体越来越强壮了。

我想知道他为什么变了。他回答说,“我不知道,我只是想跑。”

情况可能就是这样。当你跑一段时间,会有两个结果:一是你完全讨厌跑步,发誓再也不跑了。另一个是你完全喜欢跑步,认为跑步真的很美,并主动去跑步。

我相信你读这篇文章一定是属于后者的。当你跑步一段时间后,你会发现你的呼吸更顺畅,身体也越来越轻,所以你自然会主动跑步。

事实上,不管做什么事,做不做,重要的是你是否想做。只要你想做,不管你有多努力多累,你都会坚持下去。跑步当然也不例外。只要你想跑,没有人催促你,你就可以坚持。

跑步3年:不跑步不行

三年后,跑步真的很甜蜜!一开始,我不跑步感觉不舒服。每次跑完,我都感觉很棒。我心里后悔没有早点开始跑步。

跑步持续一段时间,总会有一种困扰,那就是不跑步,一天不跑步。即使下雨或加班到很晚。

边肖朋友圈的一个朋友每天都公布他的跑步记录。有一次,边肖城里下雨了。起初,边肖换了衣服,打算去跑步。他一出去,就发现天在下雨,不得不放弃今天的计划。打开朋友圈,我发现朋友仍然按时公布了他的跑步记录。边肖评论道:“下雨了,还在跑。”

第二天,我又见到了他的朋友圈。"我不得不加班,花时间跑步."其他运行记录。他的朋友圈在下午12点被释放。边肖钦佩并称赞了这个地方。

周末,睡了一觉醒来后,翻开朋友圈。人们发现他总共交了两个圈子的朋友。一个是凌晨3: 30的跑步记录,上面写着“全家周末都去度假,所以我们只能提前安排跑步!”另一张是全家旅行的照片。一天不跑是不可能的。

这个朋友在那里的时候有一个聚会。边肖认为他不应该逃避今天的聚会。但是,他说,“跑,吃完就跑。”有些人好奇地问,“你怎么能每天跑步?没有什么能停止奔跑?”他笑着回答:“为什么不呢?我需要照顾好我的工作和家庭。但我只是觉得一天不跑步不舒服。不管我跑了多远,只要我跑了,我就睡觉,感觉很好。所以我花时间跑,不是不跑。”

边肖记得自己的经历,确实有过这样一段时间。在那段时间里,即使下雨,我也会带着伞跑完一天。不要跑,不要跑得不舒服,没有什么能阻止我跑。

跑步真的会让人上瘾。这真的“很难停止”这并不是说我很闲或者不怕下雨。只是我不能跑,不跑很难。不管你跑了多远,只要你跑了,跑步后你会感觉更好。如果你不跑,你会考虑的。犹豫不决时,最好的办法是穿上跑鞋,马上跑。你会后悔今天没有跑步,但你绝对不会后悔:今天跑步。

跑步5年:像三餐一样跑步

跑步,你会发现跑步和吃饭睡觉一样自然,成为你生活中不可或缺的一部分。

今年是边肖坚持竞选的第五年。与我开始跑步时相比,最大的变化是我不会坚持跑步,也不会被别人催促。但这与我狂热时期的情况不同。我不会每天跑步并学会休息。再也不会下雨跑步了,我已经学会了交叉训练。

当前的编辑会留出时间跑步,就像留出时间一天三餐一样。定期吃饭,定期跑步。然而,它也会适当地调整比赛的其他部分,就像偶尔的食物休息对身体有好处一样。我也会去赛马,但我每年只会参加我喜欢的3-4场马拉松,就像偶尔吃一顿大餐,这样我就可以享受视觉、听觉、味觉和心灵的盛宴。

现在,当你外出工作或旅行时,你总是随身携带跑鞋,你更喜欢用你最喜欢的跑步方法去探索陌生城市的原始面貌。平时,衣服也逐渐向休闲运动靠拢,这很舒服,这样你就可以随时移动你的脚和跑步。我喜欢跑步,喜欢随风奔跑,喜欢微微出汗。

随着时间的推移,你会慢慢发现,虽然跑步是一项最受欢迎的运动,但是你与它相处的时间越长,它对你的影响就越大,你对它的感觉也会一次又一次地改变。从不再拒绝它到不再狂热它,只是简单而轻松地与它保持联系。在普通的光线下,它会真正融入你的生活,甚至你的生活。

互动信息:您目前处于四个阶段中的哪一个?欢迎留下关于你和跑步关系的信息。

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